Anamnese
Antes de qualquer treino, eu quero conhecer você. Entendo sua rotina, objetivos, disponibilidade, histórico, limitações e o que você busca alcançar.
Seu treino precisa caber na sua vida. Não o contrário!
Acompanhamento individual e personalizado para mulheres que querem cuidar do corpo, da saúde e da autoestima com uma estratégia que acompanha a vida real.
Treinos personalizados, acompanhamento próximo, e uma estratégia construída para a sua rotina, seus objetivos e o momento que você está vivendo.
Quem vai te acompanhar
Prazer, eu sou a Letícia
Antes de ser um treino no aplicativo, a sua consultoria é uma relação de acompanhamento.
Profissional de Educação Física
Consultoria onlineAcompanhamento individual e personalizado.
Atendimento internacional🇧🇷 🇺🇸 🇨🇦 🇮🇪 🇳🇴 🇵🇹
Mulheres do mundo todoTreinos adaptados à rotina, aos objetivos e à realidade de cada aluna.
Treinar com estratégia é entender que cada mulher tem uma realidade diferente.
Meu trabalho é transformar essa realidade em um planejamento que você consiga colocar em prática e evoluir ao longo do tempo.
Talvez seja você
Você se identifica?
Se cuidar do corpo já entrou e saiu da sua lista de prioridades mais de uma vez, talvez você reconheça alguns desses pontos.
- Tem uma rotina corrida
- Vive recomeçando a academia
- Tem dificuldade para manter a constância
- Não sabe exatamente como montar seu treino
- Já pegou treino na internet ou copiou o de outra pessoa
- Treina, mas não vê a evolução que esperava
- Quer emagrecer, definir ou ganhar força
- Quer um acompanhamento mais próximo
- Mora fora do Brasil e treina sem orientação individual
Se você se identificou, talvez o que esteja faltando não seja mais força de vontade.
Talvez esteja faltando uma estratégia que faça sentido para você.
Duas formas de treinar
Consultoria online × Personal trainer
Existem duas formas de ser acompanhada. Você escolhe a que combina com o seu momento e a sua rotina.
Personal trainer presencial
Acompanhamento durante o treino, presencialmente.
- Profissional presente fisicamente
- Horário e local definidos
- Orientação durante a execução dos exercícios
Mais escolhida
Consultoria online
Acompanhamento individual e personalizado à distância.
- Planejamento individual
- Treinos personalizados
- Aplicativo
- Suporte pelo WhatsApp
- Feedbacks, ajustes e progressão
- Avaliações
- Videochamadas conforme o plano
Você não recebe apenas um treino. Você tem uma estratégia construída para você e alguém acompanhando o seu processo.
Passo a passo
Como funciona
O caminho é simples e pensado para você não se perder no meio dele.
Quando você perceber, já terão se passado meses de evolução.
O que muda
Mais do que um número na balança
Resultado não é só o que aparece na balança. É o que muda no seu dia a dia, no jeito que você se move e na confiança que você sente.
Mais força
Mais disposição
Mais confiança
Mais constância
Mais controle dos movimentos
Mudança de medidas
Mudança na composição corporal
Um treino que encontrou espaço na sua rotina
Cada corpo tem seu tempo. Cada processo tem sua história.
Tudo incluso
O que você recebe
Tudo que você precisa para treinar com direção, reunido em um só acompanhamento.
Treino personalizado
Planejamento individual de acordo com seus objetivos, rotina e momento atual.
Aplicativo
Seus treinos, vídeos e orientações organizados em um só lugar.
Acompanhamento individual
Um processo acompanhado de perto pela Letícia.
Suporte via WhatsApp
Espaço para dúvidas, feedbacks e comunicação durante o processo.
Ajustes e progressão
Seu planejamento evolui junto com você.
Avaliações
Acompanhamento periódico para observar sua evolução e direcionar os próximos passos.
Videochamadas
Encontros individuais conforme o plano contratado.
Escolha seu plano
Planos
Escolha o plano que combina com o seu momento. Quanto mais tempo de acompanhamento, mais profunda fica a sua evolução.
Trimestral
3x de R$ 233,00
ou R$ 699,00 à vista
Inclui
- 1 planejamento de treino mensal durante os 3 meses
- Acesso ao aplicativo
- Vídeos de exercícios
- Mobilidade, alongamento e CORE
- Suporte humanizado via WhatsApp
Bônus
- Plano alimentar para emagrecimento
- Plano detox
- Receitas
Semestral
6x de R$ 169,90
ou R$ 1.019,40 à vista
Inclui
- Planejamento personalizado
- Acesso ao aplicativo
- Vídeos de exercícios
- Mobilidade, alongamento e CORE
- Suporte via WhatsApp
- Acompanhamento individual
- Avaliações e videochamadas
- Ajustes e progressão
- Plano alimentar
Acompanhamento mais completo
Anual
12x de R$ 149,90
ou R$ 1.798,80 à vista
Inclui
- Planejamento personalizado
- Acesso ao aplicativo
- Vídeos de exercícios
- Mobilidade, alongamento e CORE
- Suporte via WhatsApp
- Acompanhamento individual contínuo
- Avaliações e videochamadas
- Ajustes e progressão
- Plano alimentar
- Acompanhamento mensal dos resultados
Bônus: consultoria em dupla
No plano anual, você pode fazer a consultoria em dupla e dividir o investimento com outra pessoa.
Parcelamentos no cartão de crédito estão sujeitos aos juros da operadora. O pagamento é realizado dentro do próprio aplicativo de treinos.
Ainda na dúvida entre os planos?
Qual plano combina com você?
Trimestral
Para quem quer começar e construir os primeiros meses de rotina.
Semestral
Para quem quer mais tempo de acompanhamento e evolução.
Anual
Para quem quer construir consistência e ter um acompanhamento mais completo ao longo do ano.
Quem já vive isso
O que minhas alunas estão dizendo
Quem começou com um plano próprio e acompanhamento de perto sentiu a diferença na constância e nos resultados.
Quando você perceber, já terão se passado meses de muita evolução.
Ainda com dúvida?
Perguntas frequentes
Se ainda ficou alguma dúvida antes de decidir, provavelmente ela está aqui.
Não. A frequência é definida de acordo com sua disponibilidade, rotina e objetivo.
Sim. O planejamento considera seu nível atual e é construído a partir dele.
O treino é adaptado à estrutura disponível onde você treina.
A estratégia pode ser ajustada para acompanhar as mudanças da sua rotina.
Sim. A consultoria é online e pode ser adaptada à rotina, ao horário e à academia onde você treina.
Não. O aplicativo é uma das ferramentas utilizadas. Você também conta com acompanhamento individual, suporte, feedbacks, ajustes, progressão e avaliações.
A bioimpedância pode ser indicada no início para acompanhar alguns parâmetros, mas não é obrigatória.
Sim. O planejamento é construído de acordo com seu objetivo e sua realidade.
O pagamento é realizado dentro do próprio aplicativo de treinos. As opções parceladas são feitas no cartão de crédito e estão sujeitas aos juros da operadora.
Hora de começar
Seu treino pode encontrar espaço na sua rotina
Você não precisa esperar a rotina ficar perfeita para começar. Pode começar com a rotina que você tem hoje.
Um planejamento pensado para você. Um acompanhamento individual. Uma estratégia que evolui junto com você.